6 Fakta Tentang Vitamin U

 

Ilustrasi, sumber foto: Istimewa

Bukan hanya lelucon! Baru-baru ini, nama "vitamin U" kembali populer. Vitamin ini pertama kali diusulkan pada tahun 1950 oleh Garnett Cheney dalam jus kubis dalam penelitian tentang pengobatan tukak gastrointestinal.

Fakta yang menarik, selain namanya yang sering digunakan sebagai kain perca saat ini, vitamin U sebenarnya bukanlah vitamin, melainkan turunan dari asam amino metionin. Bentuk turunan yang diklasifikasikan sebagai vitamin U meliputi:

• S-methylmethionine (SMM)

• Methylmethionine sulfonium (SMM)

• 3-amino-3-carboproxyl dimethylsulfonium

Menurut sebuah penelitian di Korea Selatan yang diterbitkan dalam jurnal "Nutrients" pada tahun 2019, vitamin U tidak terbatas pada suplemen, tetapi dapat ditemukan pada sayuran silangan seperti brokoli, kubis, kangkung, dan kubis Brussel. Padahal, vitamin U juga digunakan dalam kosmetik, lho.

Untuk lebih jelasnya tentang vitamin U yang sebenarnya bukan vitamin, yuk simak informasinya berikut ini!

1. Apa manfaat vitamin U?

Vitamin U sering dipromosikan sebagai obat tukak pencernaan. Beberapa penelitian yang dilakukan pada tahun 1950-an mengungkapkan khasiat 945 mililiter (mL) jus kubis yang mengandung vitamin U, yang dapat menyembuhkan tukak pencernaan 4-5 kali lebih cepat dibandingkan terapi obat pada jamannya.

Selain tukak pencernaan, penelitian pada hewan dengan vitamin U juga telah terbukti mencegah kerusakan pada hati, ginjal, dan paru-paru. Terkait dengan kerusakan yang disebabkan oleh asam valproat untuk terapi epilepsi, konsumsi vitamin U dapat mencegah kerusakan ginjal dan hati. Kemudian, vitamin U juga dapat melindungi paru-paru dari kerusakan akibat epilepsi itu sendiri.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin U dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah. Ini karena vitamin U dapat mencegah pembentukan sel lemak (adiposit) dan trigliserida.

Dari segi kecantikan, vitamin U bisa diaplikasikan pada produk kosmetik. Penelitian tabung reaksi dan hewan menunjukkan bahwa vitamin U dapat mempercepat penyembuhan luka. Selain itu, vitamin U dapat melindungi kulit dari serangan sinar ultraviolet (UV). Karena itu, peneliti merekomendasikan vitamin U untuk produk kosmetik.

Namun, keempat manfaat tersebut di atas masih diragukan. Ini karena data pada tes tergolong ketinggalan jaman dan membutuhkan penelitian manusia.

2. Efek samping konsumsi vitamin U dan dosis anjuran

Selama ini vitamin U aman dikonsumsi jika dikonsumsi langsung dari sumber makanan tubuh. Melansir Healthline, konsumsi vitamin U dari makanan seperti kubis, brokoli, kubis Brussel, dan kangkung sangat dianjurkan.

Namun, potensi efek samping vitamin U saat dikonsumsi dalam bentuk suplemen tidak banyak diketahui. Ada peringatan bahwa kontak langsung dengan vitamin U dapat menyebabkan iritasi pada mata, kulit, dan paru-paru.

Meski begitu, pernyataan ini kontradiktif, jadi penelitian lebih lanjut tentang vitamin U tetap harus dilakukan untuk mengungkap efek sampingnya.

3. Dosis yang dianjurkan dan risiko overdosis vitamin U.

Karena penelitian tentang vitamin U masih minim, maka dosis anjuran belum bisa ditentukan. Sebuah penelitian di Jepang yang diterbitkan dalam jurnal Drug Research (Arzneimittelforschung) pada tahun 1981, memberikan dosis 1,5 gram kepada 26 partisipan penelitian selama 8 minggu.

Apa yang terjadi jika overdosis vitamin U? Ini masih belum diketahui dan masih diselidiki. Sejauh ini, tidak ada kasus overdosis vitamin U yang tercatat. Namun, tidak ada yang tidak selalu mustahil.

Potensi overdosis vitamin U lebih kecil jika dikonsumsi secara alami. Namun, karena kurangnya penelitian atau penelitian yang sudah usang, penelitian tentang dosis dan kemungkinan overdosis vitamin U masih berlangsung, termasuk manajemen gejala jika terjadi overdosis.

4. Penggunaan untuk wanita hamil

Melansir Healthline, konsumsi makanan kaya vitamin U secara luas dinilai aman dikonsumsi ibu hamil selama hamil, setelah melahirkan, dan menyusui.

Namun, sekali lagi kami ingatkan, belum banyak bukti atau penelitian tentang keamanan vitamin U dalam bentuk suplemen. Oleh karena itu, jika sedang hamil atau menyusui, konsultasikan dengan dokter sebelum mengkonsumsinya.

5. Interaksi senyawa dan penanganan vitamin U yang tepat

Berbagai penelitian masih harus dilakukan untuk mengetahui interaksi vitamin U dengan senyawa lain. Oleh karena itu, jika saat ini kamu sedang menjalani terapi obat lain, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi vitamin U, baik dari suplemen maupun dari bahan alami.

Bagaimana cara menyimpan suplemen vitamin U yang tepat? Dari berbagai kemasan vitamin U dikatakan bahwa vitamin ini lebih baik disimpan di tempat kering yang sejuk, dan terhindar dari paparan langsung sinar matahari. Meski tidak perlu, vitamin U juga bisa disimpan di lemari es.

6. Efek pada populasi tertentu dan alternatif vitamin U.

Memang, makanan alami yang kaya vitamin U aman bagi kebanyakan orang. Namun, sekali lagi, efek dan keamanan suplemen vitamin U pada populasi tertentu dengan kondisi bawaan masih harus diteliti.

Lalu, adakah alternatif lain selain vitamin U? Masih belum tahu! Penelitian masih mencari senyawa alternatif untuk menggantikan khasiat vitamin U. Selama tidak diketahui, mengulangi pernyataan kami sebelumnya, akan lebih baik mengonsumsi vitamin U dari sumber alami daripada suplemen.

Tampaknya informasi mengenai vitamin U, baik khasiat, efek samping, dosis yang tepat, dan risiko overdosis masih samar. Hal ini dikarenakan penelitian tersebut terlalu ketinggalan zaman dan data penelitian yang minim, serta melibatkan sedikit keterlibatan manusia. Oleh karena itu, penelitian tentang vitamin U perlu terus dilakukan agar dapat diketahui keamanan dan manfaatnya.

Itulah sedikit informasi mengenai vitamin U yang dikatakan dapat mempercantik kulit dan melindunginya dari sinar UV, menjaga pencernaan, hati, ginjal, dan paru-paru. Sebagai catatan, jika kamu - terutama jika sedang hamil, menyusui, atau memiliki kondisi bawaan - tertarik untuk mencoba mengonsumsi vitamin U, aman untuk berkonsultasi ke dokter atau ahli gizi terlebih dahulu.

Situs Bolatangkas Online | Agen Bolatangkas Online | Agen Domino QQ | Tangkas Domino88